特别策划|“春暖焕新·健康同行”——春季养生健康系列活动①

随着春天的脚步渐近，万物复苏，正是养生保健的好时节。2月28日上午，浙江共同家园公益发展中心联合闸弄口街道兰苑社区，携手杭州督泰堂中医馆共同举办了“春暖焕新·健康同行”春季健康养生系列的首场活动。本次活动旨在提升居民的健康意识，尤其是针对慢性病家庭的照料需求，推动健康理念融入日常生活，携手共筑健康生活。

为了帮助居民更好地了解和应对春季常见慢性病，提升家庭自我管理能力，来自杭州督泰堂中医馆的张灿辉医生，从中医的角度深入浅出地阐述了春季慢性病的中医调养策略。张医生重点分享了春季常见的慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病和呼吸系统疾病等，详细介绍了这些疾病的成因、主要症状以及预防方法。

家庭照料在慢性病管理中扮演着至关重要的角色，张医生围绕饮食调理、作息调整、运动指南这三个家庭照料的核心要点进行分享。还指导居民们如何准确监测血糖、血压，并分享了应对突发情况的技巧以及家庭急救包的配置方法。

随后，活动进入了八段锦带练环节。带练老师逐一示范了八段锦的每一个动作，并详细讲解了动作的关键要领和正确的呼吸方法。居民们紧跟步伐，专注地学习每一个动作，现场洋溢着活力与欢笑。练习后，许多居民表示，通过练习八段锦，他们感受到身体明显舒适，精神状态也更加充沛。金阿姨兴奋地称赞：“八段锦真是太好了，不仅简单易学，还能有效锻炼身体。”

在DIY泡脚包制作环节，中医师们准备了多种中药材，现场指导居民们如何制作泡脚包，并详细讲述了每种药材的功效。大家热情参与，纷纷动手制作自己的泡脚包。在制作过程中，相互交流泡脚的经验和乐趣，现场氛围温馨又热闹。居民李阿姨感慨道：“以前只知道泡脚对身体好，没想到中药材泡脚还有这么多门道，今天真是长知识了。”

此次“春暖焕新·健康同行”春季健康养生系列的首场活动，不仅为居民们提供了实用的健康知识和家庭照料技巧，还加强了邻里间的交流与互动。接下来，我们将持续开展一系列的健康养生促进活动，为更多居民的健康保驾护航，让春天的温暖与健康同行。